巴彦淖尔盟网红线上减脂营

JAMA：和胖子在一起，妥妥变胖，肥胖真的会传染

到底是用哑铃卧推，练胸效果好呢，还是杠铃卧推？这个问题，是不是有许多小伙伴都曾疑惑、纠结过呢？ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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当完成以上4组适应性力量训练，大家就可以进行正式的力量训练了。此时，你会感觉到你的肌肉热身很充分，但又不会因过度热身感觉疲劳。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

入秋未见秋，何以解烦忧?

当身体发觉没有能量了补充进来，大脑就会从身体中找出另外的能量来源——多余的脂肪。但是大脑是无法直接使用脂肪分解的能量，必须转换成酮体来使用，所以在用脂肪转换能量这个过程大脑会一直感觉到能量的不够用，你的大脑由于能量无法得到满足，将会继续降低你的认知能力，说直白点就是你讲继续变得更不聪明。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

CoachAI 夏天这么精彩外卖跟综艺它不香吗?

当然也不免有人吐槽像嘉嘉这样成天泡健身房撸铁、还玩机车的女生，肯定毫无女人味吧？那可就大错特错了！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

为啤酒正名：啤酒肚是喝出来的?

当然除了深蹲前充分热身外，日常额外结合一些拉伸训练，来针对强化灵活性，会更有助于提高深蹲、以及综合健身表现。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

惊！各路花式减肥法是如何虐惨你的身体的?

当然不是！权威研究发现，如果仅靠运动，不管是有氧、还是力量，大部分超重人群在8个月内只能瘦5斤。在此基础上，如果有小伙伴还大吃大喝，那体重无疑只增不减！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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