在使用热量循环法时,你需时常改变自己的热量摄入,例如一天热量摄入赤字,让身体有机会燃烧堆积的脂肪;另一天就热量摄入盈余,不让身体有机会长期处于热量赤字状态,开始降低代谢的调节机制。相反地,此时身体还可能加速自身代谢呢! 我要怎要减肥,这不禁令我深思。
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